Как не допустить опущения органов малого таза?

Пластический хирург Бакирханов Сарвар Казимович:

«Женщине нужно избегать любых потуг: они очень пагубны для органов малого таза! Потуги могут быть связаны с подъемом тяжестей, физически трудной работой, тяжелым спортом… Женщине категорически не рекомендуется выполнять упражнения с тяжелыми весами: приседания со штангами, гирями и т.д. растягивают связочный аппарат, провоцируя опущение органов.

Еще представительницам прекрасного пола нужно помнить, что большие враги женского здоровья — наполненные мочевой пузырь и прямая кишка. Они расположены с двух сторон от влагалища и достаточно агрессивно давят на стенки, растягивая их. Таким образом, запоры и передержание мочи способствуют опущению.

Полезные для органов малого таза упражнения (гимнастика по Атабекову и Юнусову, комплекс Кегеля, «Этажи») не только позволяют избежать проблемы опущения до родов, но и помогут скорректировать начальные стадии птоза, при регулярном выполнении. А вот о влагалищных тренажерах лучше забыть: они способствуют тренировке мышц, но, занимая объем, неизбежно растягивают стенки».